Как человек относится к стрессовой ситуации

Как человек относится к стрессовой ситуации

Сегодня стресс в нашей современной жизни стал постоянным спутником, поскольку это ответная реакция нашего организма на воздействие сложных жизненных ситуаций.
Практически каждый из нас в течение своей жизни, с ее постоянными волнениями и заботами ощущает эмоциональное напряжение, стресс.
Теоретически стрессом может являться любой фактор, который оказывает на человека воздействие (даже малейшее!), вынуждая "мозг-тело" подвергать обработке новую информацию. Причинами стресса могут быть любые психологические или физиологические воздействия (ситуации), большинство стрессов имеют психологический характер. Кстати, политический стресс сегодня имеет высокую степень риска развития заболеваний психического характера.
Психологические стрессы по своей сущности имеют две составляющие: ситуация создающая стресс и как человек относится к этой ситуации.
В ситуации стресса люди реагируют по-разному, одним типично пассивное поведение, вызванное, прежде всего ухудшением самочувствия, в результате стресса, и они испытывают большой упадок сил и усталость. Обыкновенно, в подобной ситуации такие люди, бездействуют, падают духом и находятся в ожидании, что каким-то образом обстановка сама разрешится.
Другим людям присуще в стрессовых ситуациях активное поведение, и они мобилизуют всю свою волю и силу для исправления сложившейся ситуации. При активном реагировании значительно меньше будет стресс негативно влиять на здоровье человека, чем при пассивном поведении.
Реакция человека на стрессовую ситуацию во многом обусловливается типом характера человека и его психологическими особенностями. Как правило, человек более решительный, устремленный и настойчивый, которому свойственна ответственность за свои принятые решения, справляется со стрессом без посторонней помощи, при этом довольно быстро и легко. Но человеку, сомневающемуся в своих силах и способностях, будет намного сложнее справиться со стрессовой ситуацией, и последствия для него могут быть очень тяжелыми.
Чаще всего, такому человеку очень сложно самостоятельно справиться со стрессом, и если у него не будет поддержки друзей или близких, то ему обязательно следует обратиться к специалистам за психологической помощью.
Благодаря помощи психолога человек сможет выявить свои внутренние возможности, чтобы преодолеть стрессовую ситуацию, и тогда она уже не будет ему казаться неразрешимой.

Tags: стресс