Особенности и польза занятий фитнесом для детей

Особенности и польза занятий фитнесом для детей

В наше время, несомненно, качество жизни улучшается, относительно 20-ти -30-ти лет назад, но детские болезни значительно прогрессируют. Главными причинами детских заболеваний сегодня является недостаток соответствующей физической активности, плюс плохая экология вкупе с продуктами питания, содержащими огромное количество химических добавок, красителей, сахара, заменителей различных вкусовых химических наполнителей и т.д. Подвижные игры на свежем воздухе, как правило, с беготнёй и шумом, остались в далеком прошлом, их заменили всевозможные планшеты, смартфоны, компьютерные игры и прочее. Дети стали двигаться меньше, чем этого требуется, а результат - ослабление мышечной деятельности, которая ведет к гиподинамии.
Появления большинства болезней (аллергия, гиподинамия, сердечно-сосудистые отклонения, астма и т.п.) можно избежать, скорректировав образ жизни детей и изменив их питание.
Сегодня самым эффективным способом физического развития детей является детский фитнес, о котором раньше просто не знали.
Дети занимаются в фитнес клубах по определенной программе, под наблюдением опытных инструкторов, которые прошли специализированные курсы: "фитнес для детей обучение инструкторов".
Разумеется, детский фитнес (с различными игровыми программами, с уроками плавания в бассейне, танцами и т.д.), совершенно разнится от фитнес занятий для взрослых.
Детский фитнес включает различные упражнения, которые определенным образом сочетают гимнастические, хореографические элементы, элементы аэробики, и содержат разнообразные стили и всевозможные направления.
Фитнес упражнения направлены на укрепления и развитие разнообразных мышц ребенка,
формируя у него гибкость, координацию, вырабатывая силу и выносливость, особенно такие занятия, положительно сказываются у детей на их осанке.
Детский фитнес, если сравнивать его с другими определенными видами спорта, менее травматичен, поскольку минимизированы нагрузки занятий, следовательно, наименьшая вероятность травм.
Фитнес занятия для детей являются дополнительной программой к занятиям спортивного часа в детском саду и урока физкультуры в школе, причем программы для детей составляются с учетом их индивидуальных способностей и потенциальных критерий.
Выбирая нагрузку для ребенка, тренер обязательно учитывает его физические возможности.