Новые современные диеты

Несмотря на то, что имеется большое количество широко известных и проверенных временем диет, и в наше время появляются совершенно новые способы диетического питания, поэтому каждый желающий может подобрать для себя именно ту диету, которая идеально подойдёт для его организма и не вызовет отторжения и непринятия.

Автор книги «Новоамериканская диета» Стефан Перин изобрёл новое слово для обозначения вредных элементов, находящихся в современных продуктах – обесогены. Это гормоны роста, антибиотики, пестициды, которые попадают во многие продукты во время их приготовления и упаковки.

В книге даны ответы, как правильно питаться, чтобы избежать обесогенов: не употреблять газированные напитки, консервированные продукты, продукты в пластиковых упаковках, рыбу и мясо тех животных, которые выращивали на фермах.

Также была улучшена известная диета Актинса. Очень многие люди невзлюбили эту диету, так как принципы её действия были непонятны широкому кругу населения, отчего она использовалась неправильно и только вредила здоровью. Именно для тех, кто совершенно не разбирается в диетологии, Университет Торонто изобрёл новую разновидность этой диеты, которая проста и понятна большому количеству людей. Основным её принципом стала замена животных жиров и белков на растительные продукты: сою, орехи, растительные масла, крупы, бобовые.

Если продержаться на этой диете около месяца, то происходит коррекция веса без негативного воздействия на организм.

По мнению же учёных из Германии (Франкфурта), главным для выбора идеального ритма питания должен стать организм человека. По их мнению, каждый человек знает, какие именно продукты лучше всего подходят для него, поэтому необходимо прислушиваться к потребностям своего тела.

Исследователи диетического питания пришли к выводу, что очень многие тезисы о вреде или пользы того или иного продукты высосаны из пальца и научно не обоснованы.

К примеру, в прошлом считалось, что употребление красного вина может вызывать рак кишечника, а в более поздние времена начали говорить, что раком кишечника могут заболеть вегетарианцы. Некоторые даже признают, что красное вино может защитить от риска возникновения инфаркта, другие же утверждают, что красное вино вредно, так как разрушает печень.

Раньше употребление кофе считали прямым путём к обезвоживанию организма, а сейчас про кофе говорят, что оно помогает от подагры и рака.

Полезное для здоровья оливковое масло является вредным для сосудов.

Немецкие учёные пришли к выводу, что человек должен есть тогда, когда на самом деле проголодался, и есть только те продукты, после употребления которых он чувствует себя прекрасно. Принимать пищу нужно до чувства насыщения, иначе появится постоянное ощущение недоедания.